八段錦、易筋導引術、經絡拍打法

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10
三月
3000元
教學地點:臺北市大安區信義路四段186巷8號 TEL:02-2706-9285
師資介紹:第三屆 樂活全國太極拳錦標賽37式 第一名,太極劍42式 第二名
福爾摩沙盃 全國太極拳錦標賽37式 第一名,太極刀 第一名
世界盃太極拳國際錦標賽37式 第一名,陳氏太極49劍 第一名
選課要求:不限制新舊生(無基礎者亦可,本課程是從毫無基礎的程度開始教起),歡迎對養生保健方面,有興趣的學員選修本課程。
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
 
主題 內容
第一週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
A.易筋導引術–1.乾元啟運-(暢通肺經大腸經,防治感冒有作用)。
2.雙魚懸閣-(有助提高肺功能,利於消化緩胃病)
第二週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
3.老驥伏櫪-(勾按摩心包肺經,有益肺作用)。
4.紀昌貫虱-(調心肺,意守命門固腎精)
第三週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
5.躬身撣靴-(納氣歸腎腰腎壯)。
6.犀牛望月-(強心益肺調三焦)
第四週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
複習課程—複習導引養生功前6法
第五週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
7.芙蓉出水-(健脾疏肝固腰腎)。
8.金雞報曉-(養心肺脾胃膽肝)
第六週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
9.平沙落雁-(能提高五臟機能,緩解疾病)。
10.雲端白鶴-(調三焦,疏導經絡通水道)
第七週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
11.鳳凰來儀-(改善心肺大小腸胃脾健康)
12.氣息歸元-(長壽大穴可保健)
第八週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
複習課程—複習導引養生功12法
第九週 公民素養週
第十週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
B.八段錦–第一段錦 – 雙手托天理三焦 (可促進新陳代謝、與心血管及淋巴循環節)
第十一週 1. 經絡、穴道拍打法 2. 手掌內臟經絡按摩術 第二段錦 – 左右開弓似射鵰 (可活絡肩背膏肓、與促進肺活量)
第十二週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
第三段錦 – 調理脾胃須單舉 (可促進消化、與排便功能)
第十三週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
第四段錦 – 五澇七傷往後瞧 (可放鬆肩頸腰背肌肉、與活絡筋骨)
第十四週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
第五段錦 – 搖頭擺尾去心火 (可調節自律神經、與改善睡眠)
第十五週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
第六段錦 – 雙手攀足固腎腰 (可疏通膀胱經絡、與固腎強腰背)
第十六週 1. 經絡、穴道拍打法 2. 手掌內臟經絡按摩術 第七段錦 – 攅拳怒目增氣力 (可疏肝解鬱、調暢氣血、與增強氣力)
第十七週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
第八段錦 – 背後七顛百病消 (可刺激中樞神經、與調節神經內分泌系統)
第十八週 1. 經絡、穴道拍打法
2. 手掌內臟經絡按摩術
複習課程—複習導引養生功法、八段錦

課程大綱

課程是空的

講師

經歷 (105/07/02) 全民運-取得台北市代表隊代表13式名額,備戰全國總比賽,https://youtu.be/2sHmWhu7pos。(105/06/19) 第三屆 樂活全國太極拳錦標賽37式 第一名,太極劍42式 第二名 https://youtu.be/QuVPqvsmNWo。(105/04/17) 福爾摩沙盃 全國太極拳錦標賽37式 第一名,太極刀 第一名 。(103/10/19) 世界盃太極拳國際錦標賽37式 第一名,陳氏太極49劍 第一名。
專長 比賽成績:(重要比賽項目) 個人歷屆成績一覽表 (105年以前之獲獎成績) 全國性台北全民選拔賽 13式 第二名 105年 福爾摩沙盃全國太極拳 37式 第一名 105年 福爾摩沙盃全國太極拳 太極刀 第一名 105年 全國港都盃國務術錦標賽 36式 第一名 105年 全國港都盃國務術錦標賽 38式 第二名 105年 樂活全國太極拳錦標賽 37式 第一名 105年 樂活全國太極拳錦標賽 42劍 第二名 105年 陳氏太極拳全國錦標賽 陳氏太極刀 第三名 104年
服務機構 現職: (講師簡介) 1.中華民國太極拳總會 (國家A級 暨 國際級) 教練 3.華江太極拳社 13式/穴道操 指導老師 4.成功太極拳社 13式/37式/穴道操/古傳八段錦/達摩易筋經/太極瑜珈 指導老師 5.鑫鴻達公司太極拳社 13式/古傳八段錦/達摩易筋經/太極瑜珈 指導老師 6.大安社大-開平校區 講師 7.大安社大-東方校區 講師 8.萬華社大-萬中校區 講師 9.萬華社大-龍山校區 講師 9.中山社大-稻江護家 講師 10.松山社大-中崙高中講師
服務社大區域 大安社區大學、現職: (講師簡介) 1.中華民國太極拳總會 (國家A級 暨 國際級) 教練 3.華江太極拳社 13式/穴道操 指導老師 4.成功太極拳社 13式/37式/穴道操/古傳八段錦/達摩易筋經/太極瑜珈 指導老師 5.鑫鴻達公司太極拳社 13式/古傳八段錦/達摩易筋經/太極瑜珈 指導老師 6.大安社大-開平校區 講師 7.大安社大-東方校區 講師 8.萬華社大-萬中校區 講師 9.萬華社大-龍山校區 講師 9.中山社大-稻江護家 講師 10.松山社大-中崙高中講師
專業證照 國家級(A級)運動教練 字號:(104)體教11125號
研習進修 國家級(A級)太極裁判 字號:(104)體教 0739號 發證日期:104年08月30日

3000元
學分費3000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:因為課堂上要發放 經絡穴道操、十八式太極氣功、古傳八段錦、達摩易筋經 彩色連環圖供作預習與複習的導引,所以印製費用大約需180元。
課程