教學地點：臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹：經歷: 1991全國中正盃八卦掌推手亞軍、1992全國中正盃八卦掌推手冠軍、1996世界盃太極拳錦標賽推手季軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍、1998全國中正盃太極拳推手冠軍、2002～2007年陸軍士官學校太極拳推手教練，2003年北京延慶中國式摔跤國際邀請賽第四名，2010年海峽論壇－海峽兩岸武林大賽傳統拳術銀獎、2011年海峽論壇－海峽兩岸武林大賽傳統拳術金獎.
選課要求：無
備註：※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵
課堂結束日：2021-07-09
招生開始日：2020-12-21
招生結束日：2021-03-19
| 主題 | 內容 | |
|---|---|---|
| 第一週 | 內修八卦掌簡介 | 功法介紹(丹田呼吸-周天搬運內功)、九大關節柔身功、基本轉掌、站樁功法. |
| 第二週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:倚馬問路 3.推手 |
| 第三週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:葉底藏花 3.推手 |
| 第四週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:鴻燕出群 3.推手 |
| 第五週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 2.套路:青龍回首 3.推手 |
| 第六週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 2.套路:黑熊反背 3.推手 |
| 第七週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 2.套路:白蛇吐信 3.推手 |
| 第八週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 2.套路:鳳凰展翅一 3.推手 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原班級課程停課，請師生選讀公民素養週講座參加 |
| 第十週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:鳳凰展翅二 3.推手 |
| 第十一週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:白蛇纏腰 3.推手 |
| 第十二週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:鷂子鑽天 3.推手 |
| 第十三週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:紫燕抄水 3.推手 |
| 第十四週 | 內修八卦掌-套路練習 | 1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:海底撈月 3.推手 |
| 第十五週 | 內修八卦掌套路複習及手法應用 | 1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4.手法應用 |
| 第十六週 | 內修八卦掌套路複習及手法應用 | 1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4.手法應用 |
| 第十七週 | 內修八卦掌套路複習及手法應用 | 1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4.手法應用 |
| 第十八週 | 內修八卦掌套路複習及手法應用 | 1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4.手法應用 |
課程大綱
課程是空的
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