四兩撥千斤之太極推手

shutterstock_365269508
04
一月
1000元
教學地點:臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹:宜蘭縣太極拳訓練中心總教練及負責人、中華民國太極拳總會裁判委員,國家級太極拳教練,宜蘭縣太極拳總教練、學校太極拳社指導老師,國家級太極拳教練證,乙級太極拳裁判、教練證
2012,2014,2015連續三年受邀至歐洲義大利、斯洛維尼亞、克羅埃西亞等國傳授太極推手
2015,2016年八月受邀至美國舊金山傳授太極推手
宜蘭、羅東社區大學太極拳、詠春拳講師已有十五年的資歷
選課要求:對於沒有太極拳經驗的學員,推手課是認識太極拳最佳入門課程。
對於已經學習過拳架的學員,推手課可以讓您知道拳架的實際運用方式。
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
 
主題 內容
第一週 以正確的姿勢走化 建立正確的姿勢以確立自身的座標,立身中正、落胯等。
第二週 熊經 診斷學員的立身中正與落跨 移動和旋轉分開
第三週 有效率的左右手交換使用 平圓、立圓等交換手基本 循環練習
第四週 挒手 從雲手轉換成挒手
各種挒手的方式
第五週 擒拿 單手脫手練習
第六週 雙手脫手 拳架的運用

課程大綱

課程是空的

講師

經歷 宜蘭縣太極拳訓練中心總教練及負責人、中華民國太極拳總會裁判委員,國家級太極拳教練,宜蘭縣太極拳總教練、學校太極拳社指導老師,國家級太極拳教練證,乙級太極拳裁判、教練證 2012,2014,2015連續三年受邀至歐洲義大利、斯洛維尼亞、克羅埃西亞等國傳授太極推手 2015,2016年八月受邀至美國舊金山傳授太極推手 宜蘭、羅東社區大學太極拳、詠春拳講師已有十五年的資歷
專長 太極推手、鄭子太極拳三十七式、詠春拳 教學特色在於強調套路和推手雙修,套路是推手招式的精華,但是問題是這些精華的招式並沒有放在一個完整的、真實的脈絡裡加以運用,武術是一種觸覺運動而非視覺運動,完整的太極拳訓練應該是推手和套路雙修,在推手時,重點在於訓練自己的應變能力,透過手上的聽勁,自然而流暢地變化招式。若要能夠做到發勁,則需要具備更完整的能力,例如中正安舒、力由腳起、氣沉丹田等,並且掌握到適當的時機點,才能達到四兩撥千斤的效果。
服務機構 宜蘭縣太極拳訓練中心總教練及負責人、中華民國太極拳總會裁判委員,國家級太極拳教練,宜蘭縣太極拳總教練、學校太極拳社指導老師,國家級太極拳教練證,乙級太極拳裁判、教練證 宜蘭、羅東社區大學太極拳、詠春拳講師已有十五年的資歷
服務社大區域 大安社區大學、宜蘭社區大學 羅東社區大學

1000元
學分費1000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:無
課程