教學地點：臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹：宜蘭縣太極拳訓練中心總教練及負責人、中華民國太極拳總會裁判委員，國家級太極拳教練，宜蘭縣太極拳總教練、學校太極拳社指導老師，國家級太極拳教練證，乙級太極拳裁判、教練證
2012,2014,2015連續三年受邀至歐洲義大利、斯洛維尼亞、克羅埃西亞等國傳授太極推手
2015,2016年八月受邀至美國舊金山傳授太極推手
宜蘭、羅東社區大學太極拳、詠春拳講師已有十五年的資歷
2012,2014,2015連續三年受邀至歐洲義大利、斯洛維尼亞、克羅埃西亞等國傳授太極推手
2015,2016年八月受邀至美國舊金山傳授太極推手
宜蘭、羅東社區大學太極拳、詠春拳講師已有十五年的資歷
選課要求：對於沒有太極拳經驗的學員，推手課是認識太極拳最佳入門課程。
對於已經學習過拳架的學員，推手課可以讓您知道拳架的實際運用方式。
對於已經學習過拳架的學員，推手課可以讓您知道拳架的實際運用方式。
備註：※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵
課堂結束日：2021-05-24
招生開始日：2020-12-21
招生結束日：2021-03-19
| 主題 | 內容 | |
|---|---|---|
| 第一週 | 以正確的姿勢走化 | 建立正確的姿勢以確立自身的座標，立身中正、落胯等。 |
| 第二週 | 熊經 | 診斷學員的立身中正與落跨 移動和旋轉分開 |
| 第三週 | 有效率的左右手交換使用 | 平圓、立圓等交換手基本 循環練習 |
| 第四週 | 挒手 | 從雲手轉換成挒手 各種挒手的方式 |
| 第五週 | 擒拿 | 單手脫手練習 |
| 第六週 | 雙手脫手 | 拳架”如封似閉”的運用 |
| 第七週 | 螺旋動作 (一) | 拳架”美人照鏡”的運用 |
| 第八週 | 螺旋動作(二) | 捋、擠的練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原班級課程停課，請師生選讀公民素養週講座參加 |
| 第十週 | 繞圈的重要性與變化 | 繞圈刺; 繞圈擠；繞圈雙按 |
| 第十一週 | 套路的實際運用 | “進步扳攔捶” 的運用 |
| 第十二週 | 手與腰胯的整合 | 雙手穿換，透過雙手畫圓訓練腰胯的靈活度 |
課程大綱
課程是空的
講師
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