太極基本功、易筋經、穴道拍打術

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04
三月
3000元
教學地點:臺北市大安區信義路四段186巷8號 TEL:02-2706-9285
師資介紹:(105/07/02) 全民運-取得台北市代表隊代表13式名額,備戰全國總比賽,https://youtu.be/2sHmWhu7pos。(105/06/19) 第三屆 樂活全國太極拳錦標賽37式 第一名,太極劍42式 第二名 https://youtu.be/QuVPqvsmNWo。(105/04/17) 福爾摩沙盃 全國太極拳錦標賽37式 第一名,太極刀 第一名 。(103/10/19) 世界盃太極拳國際錦標賽37式 第一名,陳氏太極49劍 第一名。
選課要求:不限制新舊生(無基礎者亦可,本課程是從毫無基礎的程度開始教起),歡迎對養生保健方面,有興趣的學員選修本課程。即使是輪椅族也可以上課,但需要社大提供椅子(布丁椅)
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
主題 內容
第一週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 1. 太極八式-第1式-起勢,1﹑易筋經-第1式:韋馱獻杵第一勢(拱手當胸)
經絡:手太陰‧肺經:起於中府,止於少商。功效:主治呼吸系統、上臂、前臂疾病
第二週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 2. 太極八式-第2式-定步倒捲功,2﹑易筋經-第2式:韋馱獻杵第二勢(兩臂橫擔)
經絡:手陽明‧大腸經:起於商陽,止於迎香。功效:主治上呼吸道感染、腸胃消化排泄
第三週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 3. 太極八式-第3式-左右摟膝拗步3﹑易筋經-第3式:韋馱獻杵第三勢(掌托天門)
經絡:足陽明‧胃經:起於承泣,止於厲兌。功效:主治腸胃消化系統疾病、五官疾病
第四週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 4. 太極八式-第4式-左右雲手,4﹑易筋經-第4式:摘星換斗式
經絡:足太陰‧脾經:起於隱白,止於大包。 功效:主治腸胃消化系統、泌尿生殖系統疾病
第五週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 7.太極八式-第5式-左右攬雀尾, 5﹑易筋經-第5式:倒拽九牛尾式
經絡:手少陰‧心經:起於極泉,止於少衝。功效:主治心血管疾病、前臂痛、肘部痛病
第六週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 6. 太極八式-第6式-蹬腳分手,6﹑易筋經-第6式:出爪亮翅式
經絡:手太陽‧小腸經:起於少澤,止於聽宮。功效:主治頸肩疾病、腕臂痛、腰背痛病
第七週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 7. 太極八式-第7式-左右攬雀尾,7﹑易筋經-第7式:九鬼拔馬刀式
經絡:足太陽‧膀胱經:起於睛明,止於至陰。功效:主治頸背腰病、泌尿系統疾病。
第八週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8. 太極八式-第8式-十字手(+收勢)8﹑易筋經-第8式:三盤落地式
經絡:足少陰‧腎經:起於湧泉,止於俞府。功效:主治泌尿生殖系統疾病、婦科疾病。
第九週 公民素養週 原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加
第十週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8. 太極八式-(總複習教學),1-8﹑易筋經-(前八式複習教學)
經絡:手厥陰‧心包經:起於天池,止於中衝。 功效:主治心胸疾病、前臂肘部疾病。
第十一週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8. 太極八式-(總複習教學)﹑, 9﹑易筋經-第9式:青龍探爪式
經絡:手厥陰‧心包經:起於天池,止於中衝。 功效:主治心胸疾病、前臂肘部疾病。
第十二週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8.太極八式-(總複習教學), 10﹑易筋經-第10式:臥虎撲食式
經絡:手少陽‧三焦經:起於關衝,止於絲竹空。功效:主治循環及免疫系統疾病。
第十三週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8.太極八式-(總複習教學),11﹑易筋經-第11式:打躬式
經絡:足少陽‧膽經:起於瞳子髎,止於足竅陰。功效:主治偏頭痛..五官疾病、肝膽疾病。
第十四週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8.太極八式-(總複習教學),12﹑易筋經-第12式:掉尾式
經絡:足厥陰‧肝經:起於大敦,止於期門。功效:主治泌尿生殖系統、婦科、肝膽疾病
第十五週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8.太極八式-(總複習教學),12﹑易筋經十二式-(總複習教學)
第十六週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8.太極八式-(總複習教學),12﹑易筋經十二式-(總複習教學)
第十七週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8.太極八式-(總複習教學),12﹑易筋經十二式-(總複習教學)
第十八週 1.關節鬆身操,2.經絡穴道拍打術,3. 手掌內臟經絡按摩 8.太極八式-(總複習教學),12﹑易筋經十二式-(總複習教學)

課程大綱

課程是空的

講師

經歷 (105/07/02) 全民運-取得台北市代表隊代表13式名額,備戰全國總比賽,https://youtu.be/2sHmWhu7pos。(105/06/19) 第三屆 樂活全國太極拳錦標賽37式 第一名,太極劍42式 第二名 https://youtu.be/QuVPqvsmNWo。(105/04/17) 福爾摩沙盃 全國太極拳錦標賽37式 第一名,太極刀 第一名 。(103/10/19) 世界盃太極拳國際錦標賽37式 第一名,陳氏太極49劍 第一名。
專長 比賽成績:(重要比賽項目) 個人歷屆成績一覽表 (105年以前之獲獎成績) 全國性台北全民選拔賽 13式 第二名 105年 福爾摩沙盃全國太極拳 37式 第一名 105年 福爾摩沙盃全國太極拳 太極刀 第一名 105年 全國港都盃國務術錦標賽 36式 第一名 105年 全國港都盃國務術錦標賽 38式 第二名 105年 樂活全國太極拳錦標賽 37式 第一名 105年 樂活全國太極拳錦標賽 42劍 第二名 105年 陳氏太極拳全國錦標賽 陳氏太極刀 第三名 104年
服務機構 現職: (講師簡介) 1.中華民國太極拳總會 (國家A級 暨 國際級) 教練 3.華江太極拳社 13式/穴道操 指導老師 4.成功太極拳社 13式/37式/穴道操/古傳八段錦/達摩易筋經/太極瑜珈 指導老師 5.鑫鴻達公司太極拳社 13式/古傳八段錦/達摩易筋經/太極瑜珈 指導老師 6.大安社大-開平校區 講師 7.大安社大-東方校區 講師 8.萬華社大-萬中校區 講師 9.萬華社大-龍山校區 講師 9.中山社大-稻江護家 講師 10.松山社大-中崙高中講師
服務社大區域 大安社區大學、現職: (講師簡介) 1.中華民國太極拳總會 (國家A級 暨 國際級) 教練 3.華江太極拳社 13式/穴道操 指導老師 4.成功太極拳社 13式/37式/穴道操/古傳八段錦/達摩易筋經/太極瑜珈 指導老師 5.鑫鴻達公司太極拳社 13式/古傳八段錦/達摩易筋經/太極瑜珈 指導老師 6.大安社大-開平校區 講師 7.大安社大-東方校區 講師 8.萬華社大-萬中校區 講師 9.萬華社大-龍山校區 講師 9.中山社大-稻江護家 講師 10.松山社大-中崙高中講師
專業證照 國家級(A級)運動教練 字號:(104)體教11125號
研習進修 國家級(A級)太極裁判 字號:(104)體教 0739號 發證日期:104年08月30日

3000元

學分費3000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:因為課堂上要發放 經絡穴道操、十八式太極氣功、古傳八段錦、達摩易筋經 彩色連環圖供作預習與複習的導引,所以印製費用大約需180元。

課程