太極天地-武當太乙玄門劍與24拳

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05
九月
3000元
教學地點:臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹:曾台大、東吳、銘傳國劇社團老師
國際級教練、國家級裁判、太極拳鑑定五段。
在國際世界盃、全國錦標賽比賽中已獲得五十面金牌榮殊。
第一屆鴻賓盃全國鄭子三十七式太極拳錦標賽『冠軍』。
第一屆樂活盃全國太極拳錦標賽,兩項『冠軍』。
第三屆國際世界盃太極拳錦標賽『冠軍』。
第三屆總統盃全國太極拳錦標賽『冠軍』。
香港首屆武術大賽「四面金牌」。
2006浙江省傳統武術大賽「四面金牌」。
選課要求:有興趣與需求者。老少皆宜
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
主題內容
第一週暖身、太極體適能關節活動.肌肉伸展.以意導引.柔軟筋骨. 收功操
第二週暖身、太極體適能、武當太乙玄門劍關節活動.肌肉伸展.以意導引.柔軟筋骨.旋轉太極. 導引太極.太極混元功、樁功、運手。扇:腰橫玉帶、懷中抱月、青龍探爪。收功操
第三週暖身、太極體適能、武當太乙玄門劍脊椎腺體活絡.旋轉太極. 導引太極.太極混元功、樁功、運手。扇:懸崖勒馬、左右搖旗、風火車輪。收功操
第四週暖身、太極體適能、武當太乙玄門劍旋轉太極. 導引太極.太極混元功.太極運手.無極(升降.虛實)樁功.前弓後坐.太極行步。扇:鷂子翻身、葉底藏花、倒插楊柳。收功操
第五週暖身、太極體適能、武當太乙玄門劍導引太極.太極混元功.太極運手.無極(升降.虛實)樁功.前弓後坐.太極手法(摟膝. 雲手. 捲肱)太極行步。扇一:金雞獨立、第一段複習。扇二:黃鶯落架。
第六週暖身、太極體適能、武當太乙玄門劍太極導引.太極混元功.太極運手.無極(升降.虛實)樁功.前弓後坐.太極手法(摟膝.雲手.捲肱)太極行步。扇二:古樹盤根、烏龍擺尾、張飛騗馬。收功操
第七週暖身、太極體適能、武當太乙玄門劍太極手法(摟膝.雲手.捲肱)太極行步.舉踵磨跟.深蹲開合.坐步深蹲.白鶴轉身.弓坐旋轉.引頸導脊。扇二:蹬轉乾坤、鳳凰點頭、葉底藏花。收功操
第八週暖身、太極體適能、武當太乙玄門劍舉踵磨跟.深蹲開合.坐步深蹲.白鶴轉身.弓坐旋轉.引頸導脊.抱靴轉腿.強腕轉臂.仆腿遊胯.勁手(盪手)拍身。扇二:雲雁歸巢、大鵬展翅、第二段複習。收功操
第九週公民素養週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週暖身、太極體適能、24式拳第一段:起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、.摟膝拗步.手揮琵琶。2.按摩.鬆身.調習.
第十一週暖身、太極體適能、24式拳第二段:倒捲肱. 左攬雀尾. 右攬雀尾.單鞭.2.按摩.鬆身.調習.
第十二週暖身、太極體適能、24式拳.前二段複習.第三段:雲手. 單鞭.高探馬.2.按摩.鬆身.調習.
第十三週暖身、太極體適能、24式拳右蹬腳.雙封貫耳.轉身左蹬腳.前三段複習.2.按摩.鬆身.調習.
第十四週暖身、太極體適能、24式拳第四段:左下勢獨立.右下勢獨立.左右穿梭.2.按摩.鬆身.調習.
第十五週暖身、太極體適能、24式拳.海底針.閃通背.轉身搬攔捶.2.按摩.鬆身.調習.
第十六週暖身、太極體適能、24式拳.如封似閉. 十字手.收勢.前四段複習.2.按摩.鬆身.調習.
第十七週暖身、太極體適能、24式拳總複習
第十八週總複習總複習

課程大綱

課程是空的

講師

經歷曾台大、東吳、銘傳國劇社團老師 國際級教練、國家級裁判、太極拳鑑定五段。 在國際世界盃、全國錦標賽比賽中已獲得五十面金牌榮殊。 第一屆鴻賓盃全國鄭子三十七式太極拳錦標賽『冠軍』。 第一屆樂活盃全國太極拳錦標賽,兩項『冠軍』。 第三屆國際世界盃太極拳錦標賽『冠軍』。 第三屆總統盃全國太極拳錦標賽『冠軍』。 香港首屆武術大賽「四面金牌」。 2006浙江省傳統武術大賽「四面金牌」。
專長陳氏太極. 楊氏太極. 太極拳. 太極扇. 太極劍. 基本少林武術.
服務機構大安社大講師 吉林小學社團太極教練
服務社大區域大安社區大學
專業證照國際教練證照、國家裁判證照、國際級教練(複訓)證照、國家裁判(複訓)證照
研習進修陳氏太極拳老架套路及技擊用法進階班、陳氏太極拳老架二路、太極拳國際學術研討會,研習八小時、十三式太極拳種子教練研習(十四小時)、六十四式太極拳教練研習(兩日)、少林武術種子教師寒假培訓研習營(50小時)、2009年裁判研習(六天)

3000元

學分費3000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:

課程