時尚優雅成人芭蕾

242617402
06
三月
3000元
教學地點:臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹:中國文化大學舞蹈系芭蕾主修,曾參加華岡舞團和蔡瑞月舞團演出並於2014跟舞團去土耳其擔任舞者藝文交流演出,2015創立Free dance studio工作室
選課要求:男女老少不拘,喜愛舞蹈、期許擁有優美姿勢與體態的人
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
主題 內容
第一週 基本芭蕾介紹 芭蕾基本介紹使大家更了解芭蕾
第二週 芭蕾基本動作練習:腳位、手位 介紹芭蕾腳位、手位的觀念與動作練習
第一、第二、第三腳位
預備、第一、第二、第三手位
第三週 芭蕾基本動作練習:小蹲、擦地 蹲:是肌肉的協調動作,重心應平均雙腳上,同時鍛鍊腿的肌肉力量與柔韌性
擦地:是發展腳掌肌肉的重要動作,可鍛鍊雙腿直立的線條
第四週 芭蕾基本動作練習:半蹎、小跳 半蹎:將腳升起成半蹎,身體重心平均分配雙腳上,培養腿部力量
小跳:強調後背始終挺拔向上,落下時積極收緊腿部肌肉,以減輕膝蓋和腳踝的負擔
第五週 芭蕾基本動作練習:走步、單腳跳耀 練習走步、單腳跳耀、手腳協調與空間感的訓練
第六週 組合動作訓練 動作分析,舞碼組合練習,經由模仿表演型態練習方式培養自信心及勇於表達自己的個性與體態
第七週 芭蕾基本流動變化練習 練習走步加大跳流動組合,配合手腳協調性與訓練跳躍能力
第八週 芭蕾基本動作練習:單腳平衡訓練 協調發展所運用的所有肌肉,後背垂直,重心向上提起,達到協調性的姿態
第九週 公民素養週 原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加
第十週 芭蕾地板動作練習:腰背訓練和大腿內側肌 地板動作練習:培養腰部的力量,和大腿內側肌的訓練達到收和夾的肌肉訓練
第十一週 芭蕾基本動作練習:踢腿、舉腿 踢腿:培養大腿肌肉的力量,讓伸值的雙腿能夠輕盈的在舞步中大幅度的抬起
舉腿:動作是將伸直的動力腿踢出,藉以培養腿部的敏捷和嚴謹性
第十二週 芭蕾基本方位介紹 介紹芭蕾的基本八方位,讓大家可利用八方位更了解芭蕾的空間概念
第十三週 芭蕾變化動作練習:擦地加方向變化 擦地:是發展腳掌肌肉的重要動作,可鍛鍊雙腿直立的線條 加入方向變化培養空間概念
第十四週 變化組合動作訓練 舞劇:柯碧莉亞(群舞板-序曲)動作分析,舞碼組合練習,經由模仿表演型態練習方式培養自信心及勇於表達自己的個性與體態
第十五週 舞蹈表演形式訓練 分組練習與觀摩,熟悉舞蹈定位與隊形變化
第十六週 喜愛芭蕾、分享快樂 分享課堂學習感想與成果
第十七週 總複習 情感及表演訓練加強,舞蹈彩排
第十八週 期末結業典禮暨教學成果展 表現出優雅自信、散發魅力的舞蹈

課程大綱

課程是空的

講師

經歷 中國文化大學舞蹈系芭蕾主修,曾參加華岡舞團和蔡瑞月舞團演出並於2014跟舞團去土耳其擔任舞者藝文交流演出,2015創立Free dance studio工作室
專長 芭蕾舞、民族舞、現代舞、幼兒律動、肢體開發、流行街舞
服務機構 Free dance studio舞蹈總監 現任於台北市京舞門兒童專業芭蕾、兒童律動芭蕾、成人MV舞蹈、成人芭蕾、皮拉提斯老師 現任妙思奇親子教室親子體適能、舞蹈、兒童芭蕾、武術、成人瑜伽老師 現任三峽北大桃子腳國中小舞蹈社教師 現任職於淡水國民運動中心兒童律動與有氧芭蕾、有氧雕塑、瑜伽教師 現任職於愛德幼兒園兒童律動與武功、兒童芭蕾教師
服務社大區域 大安社區大學、無
專業證照 中華民國有氧體能教師證書

3000元

學分費3000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:

課程