樂活Zumba舞動有氧

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07
一月
1000元
教學地點:臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹:任職於各大運動中心(三重、大安、文山、汐止)以及公司行號健身團客教練
選課要求:不須
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
主題 內容
第一週 尊巴舞體適能簡單介紹
了解運動傷害預防以及身體正確中心線
體驗熱情的Zumba尊巴課程
第二週 認識Salsa 騷莎舞步及歌曲 Salsa騷莎基本步、徒手肌力訓練、伸展放鬆
第三週 認識Merengue 美倫格舞步及歌曲 Merengue 美倫格基本步型、徒手肌力訓練、伸展放鬆
第四週 認識 Reggaeton 雷鬼步型及歌曲 Reggaeton 雷鬼基本步型、徒手肌力訓練、伸展放鬆
第五週 認識 Cumbia 滾比亞舞步及歌曲 Cumbia 滾比亞基本步型、徒手肌力訓練、伸展放鬆
第六週 寒假自信小品表現紀錄 課程體驗完成、錄影、餐點分享

課程大綱

課程是空的

講師

經歷 任職於各大運動中心(三重、大安、文山、汐止)以及公司行號健身團客教練
專長 MV舞蹈、有氧舞蹈(iparty、zumba、hilow)、肌力訓練、體態雕塑
服務社大區域 大安社區大學、目前希望從大安社大開始做教學
專業證照 AFAA GEI

1000元

學分費1000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:不須

課程