教學地點：臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹：目前於紅瓦民族舞蹈團擔任舞者,美江民族舞蹈團擔任舞者,羅德芭蕾舞團擔任舞者
選課要求：歡迎喜愛跳舞、運動的你，一同加入。也歡迎很久沒運動的，加入我們，讓老師協助您身體改善邁向健康。
備註：※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵
課堂結束日：2020-12-29
招生開始日：2020-06-22
招生結束日：2020-11-06
| 主題 | 內容 | |
|---|---|---|
| 第一週 | 尊巴舞體適能介紹 | Salsa 騷莎左和右 |
| 第二週 | 了解運動傷害預防以及身體正確中心線 | Salsa 騷莎前和後 |
| 第三週 | 認識salsa 騷莎舞步及歌曲 | Salsa騷莎2 step & Rock back (Salsa騷莎兩步伐及上體後仰) |
| 第四週 | 熱情的拉丁文化 | 歡樂舞曲體驗+Salsa騷莎舞蹈小品錄影 |
| 第五週 | 認識Merengue 美倫格舞步及歌曲 | Merengue 基本步型 March 踏步 |
| 第六週 | 拉丁語系國家及美食 | Merengue 基本步型- 2 Steps 踏併兩步變化 |
| 第七週 | 了解身體的呼吸法 | Merengue 基本步型- 6 count side to side 6拍側點 |
| 第八週 | 拉丁舞蹈的服裝時尚 | 歡樂舞曲體驗+Merengue 美倫格舞蹈小品影片 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原班級課程停課，請師生選讀公民素養週講座參加 |
| 第十週 | 認識Cumbia 昆比亞舞步及歌曲 | Cumbia 基本步型- 2 Steps 踏併兩步變化 |
| 第十一週 | 認識基礎的骨骼及肌肉名稱 | Cumbia 基本步型- right leg front & back left leg front & back (右腳和左腳前和後練習) |
| 第十二週 | 拉丁國標舞和街頭拉丁舞的不同 | Cumbia 基本步型- sleepy leg and sugar cane |
| 第十三週 | 音樂頻道，找尋拉丁舞曲 | 歡樂舞曲體驗+Cumbia 昆比亞舞小品影片 |
| 第十四週 | 認識 Reggageton雷鬼舞步及舞曲 | Reggageton 基本步型- stomp & step 重踏 |
| 第十五週 | Zumba fitness 尊巴體適能肢體指令帶動教學 | Reggageton 基本步型- knee lift 抬膝 |
| 第十六週 | Zumba fitness 尊巴體適能 氣氛帶動教學 | Reggageton 基本步型- destroza |
| 第十七週 | 表情、肢體、線條的練習 | 歡樂舞曲體驗+Reggaeton 雷鬼舞小品影片 |
| 第十八週 | 自信秀Zumba尊巴 | 餐點分享、分組舞蹈帶動展現以及最後的心得分享 |
課程大綱
課程是空的
講師
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