樂活Zumba舞動有氧

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07
一月
1000元
教學地點:臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹:任職於各大運動中心(三重、大安、文山、汐止)以及公司行號健身團客教練
選課要求:不須
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
 
主題內容
第一週尊巴舞體適能簡單介紹
了解運動傷害預防以及身體正確中心線
體驗熱情的Zumba尊巴課程
第二週認識Salsa 騷莎舞步及歌曲Salsa騷莎基本步、徒手肌力訓練、伸展放鬆
第三週認識Merengue 美倫格舞步及歌曲Merengue 美倫格基本步型、徒手肌力訓練、伸展放鬆
第四週認識 Reggaeton 雷鬼步型及歌曲 Reggaeton 雷鬼基本步型、徒手肌力訓練、伸展放鬆
第五週認識 Cumbia 滾比亞舞步及歌曲Cumbia 滾比亞基本步型、徒手肌力訓練、伸展放鬆
第六週寒假自信小品表現紀錄課程體驗完成、錄影、餐點分享

課程大綱

課程是空的

講師

經歷任職於各大運動中心(三重、大安、文山、汐止)以及公司行號健身團客教練
專長MV舞蹈、有氧舞蹈(iparty、zumba、hilow)、肌力訓練、體態雕塑
服務社大區域大安社區大學、目前希望從大安社大開始做教學
專業證照AFAA GEI

1000元

學分費1000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:不須

課程