玅拳瑜珈-毫不費力拉筋班

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11
三月
3000元
教學地點:臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹:拳瑜珈教我活在當下,教我與自己的身體對話,原來我可以察覺到身體如此細微的感受,經絡、內臟與我說話,讓我知道內在的喜怒哀樂,與身體建立起前所未有的親密感。做拳瑜珈法時,將不好的東西送出去,達到心靈上的自由,身體上的自由,思想上的自由。瑜珈教我如何去生活,讓身心靈呈現平衡狀態。~ Siva
選課要求:初學者,完全沒有接觸過瑜珈,完全不會者可參加,歡迎加入。更歡迎所有程度的瑜珈練習者,加入全套培訓課程。 無論是即將進入更年期 ,或是正值更年期、又或者已經過了更年期。參與本 堂課 讓你收穫滿 ,從內而外完整的身體保養練習。
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
 
主題 內容
第一週 ॐ =嗡=OM=宇宙 源頭 ,消除疲勞的 練 自律神經檢測
第二週 用「海底輪」,尋找病症源頭! 釋放情緒壓力研習
第三週 海底輪的玅拳運動,試試好睡瑜珈! 塑型體態拉伸研習
第四週 生病!其實是「海底輪扭曲」! 身體靈活度拉伸研習
第五週 身體革命!觸療海底輪:「光子療癒手術」! 骨盆歪斜拉伸研習
第六週 痠痛拉伸法則!牽張反射:坐骨神經痛測試法! 下肢筋膜放鬆術
第七週 兩分鐘「展筋術」,解除你20年的痠痛! 腰背部舒緩放鬆術
第八週 生命之花「普拉納」呼吸迎向新身體! 筋膜激痛點放鬆技巧
第九週 公民素養週 公民素養週
第十週 普拉納展筯術:趕走背部以上痠痛! 駝背、背痛拉伸研習
第十一週 呼吸療癒法,從好想睡覺的兔子開始! 拳瑜珈呼吸法的訓練
第十二週 驚人的柔軟度,從啟動「前劈展筋」開始! 上肢筋膜放鬆術
第十三週 幸福的技術,從「肋骨運動-轉背鬆筋法」開始! 整體脊椎矯正術
第十四週 快樂的技術,從「恥骨運動-快樂呼吸法」開始! 生活減痛秘笈研習
第十五週 好眠的技術,從「腦外運動」活化大腦開始! 輕鬆入眠脊椎矯正術
第十六週 康復技術,「趴牆運動」甩掉上火發炎! 肌肉更柔軟拉伸研習
第十七週 正骨技術,「脊椎運動」提升免疫力,打造深層睡眠! 好放鬆入眠拉伸研習
第十八週 凹凸技術,「伸懶腰運動」,沒有飲食限制也能瘦! 總複習,喜悅分享

課程大綱

課程是空的

講師

經歷 拳瑜珈教我活在當下,教我與自己的身體對話,原來我可以察覺到身體如此細微的感受,經絡、內臟與我說話,讓我知道內在的喜怒哀樂,與身體建立起前所未有的親密感。做拳瑜珈法時,將不好的東西送出去,達到心靈上的自由,身體上的自由,思想上的自由。瑜珈教我如何去生活,讓身心靈呈現平衡狀態。~ Siva
專長 中華拳瑜珈協會師資班結業,YOGA ACCUPUNCH 450小時師資認證,拳瑜珈靈性重建瑜珈師資認證,宣印學院太能瑜珈合格教練,太能瑜珈七日閉關師資認證
服務機構 宣印學院拳瑜珈師,身心喜悅協會艾灸師,社區活動中心經絡拳講師
服務社大區域 大安社區大學、無

3000元
學分費3000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:瑜珈墊 ,瑜珈服及輔助 工具 。
課程