11
三月
教學地點：臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹：拳瑜珈教我活在當下，教我與自己的身體對話，原來我可以察覺到身體如此細微的感受，經絡、內臟與我說話，讓我知道內在的喜怒哀樂，與身體建立起前所未有的親密感。做拳瑜珈法時，將不好的東西送出去，達到心靈上的自由，身體上的自由，思想上的自由。瑜珈教我如何去生活，讓身心靈呈現平衡狀態。~ Siva
選課要求：初學者，完全沒有接觸過瑜珈，完全不會者可參加，歡迎加入。更歡迎所有程度的瑜珈練習者，加入全套培訓課程。 無論是即將進入更年期 ，或是正值更年期、又或者已經過了更年期。參與本 堂課 讓你收穫滿 ，從內而外完整的身體保養練習。
備註：※本表單僅供參考，正確資訊以大安公告為準，如有不便請多包涵
課堂結束日：2021-07-08
招生開始日：2020-12-21
招生結束日：2021-03-19
| 主題 | 內容 | |
|---|---|---|
| 第一週 | ॐ =嗡=OM=宇宙 源頭 ，消除疲勞的 練 | 自律神經檢測 |
| 第二週 | 用「海底輪」，尋找病症源頭！ | 釋放情緒壓力研習 |
| 第三週 | 海底輪的玅拳運動，試試好睡瑜珈！ | 塑型體態拉伸研習 |
| 第四週 | 生病！其實是「海底輪扭曲」！ | 身體靈活度拉伸研習 |
| 第五週 | 身體革命！觸療海底輪：「光子療癒手術」！ | 骨盆歪斜拉伸研習 |
| 第六週 | 痠痛拉伸法則！牽張反射：坐骨神經痛測試法！ | 下肢筋膜放鬆術 |
| 第七週 | 兩分鐘「展筋術」，解除你20年的痠痛！ | 腰背部舒緩放鬆術 |
| 第八週 | 生命之花「普拉納」呼吸迎向新身體！ | 筋膜激痛點放鬆技巧 |
| 第九週 | 公民素養週 | 公民素養週 |
| 第十週 | 普拉納展筯術：趕走背部以上痠痛！ | 駝背、背痛拉伸研習 |
| 第十一週 | 呼吸療癒法，從好想睡覺的兔子開始！ | 拳瑜珈呼吸法的訓練 |
| 第十二週 | 驚人的柔軟度，從啟動「前劈展筋」開始！ | 上肢筋膜放鬆術 |
| 第十三週 | 幸福的技術，從「肋骨運動-轉背鬆筋法」開始！ | 整體脊椎矯正術 |
| 第十四週 | 快樂的技術，從「恥骨運動-快樂呼吸法」開始！ | 生活減痛秘笈研習 |
| 第十五週 | 好眠的技術，從「腦外運動」活化大腦開始！ | 輕鬆入眠脊椎矯正術 |
| 第十六週 | 康復技術，「趴牆運動」甩掉上火發炎！ | 肌肉更柔軟拉伸研習 |
| 第十七週 | 正骨技術，「脊椎運動」提升免疫力，打造深層睡眠！ | 好放鬆入眠拉伸研習 |
| 第十八週 | 凹凸技術，「伸懶腰運動」，沒有飲食限制也能瘦！ | 總複習，喜悅分享 |
課程大綱
課程是空的
講師
×
相關課程
招生 
東方
3000元
招生
金甌
3000元
招生
東方
3000元
招生
東方
3000元
招生
金甌
3000元2400元
招生
東方
3000元