美體肌力與大溪地舞的結合

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12
三月
2000元
教學地點:臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹:長期以來致力於推廣夏威夷舞蹈及大溪地舞 從沒間斷教學並積極與夏威夷,大溪地,日本,中國,港澳,多次舉辦夏威夷舞及大溪地舞蹈大師營課程 並舉辦每年一度的大溪地舞蹈大賽!明年即將邁向第六個年頭!
選課要求:無特殊需求,氣喘及低血糖及換有暈眩症者需事先告知授課講師
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
 
主題 內容
第一週 大溪地基本步+簡易大肌肉群介紹 基本步搭配移動+手/腹部/腿部大肌肉群認識
第二週 大溪地基本步+初階肌力訓練 基本步搭配移動+手步動作
初階 內收肌群/外擴肌群/腹部訓練
第三週 大溪地基本步+初階肌力訓練 基本步搭配移動+手步動作
初階 內收肌群/外擴肌群/手臂訓練
第四週 大溪地基本步+初階肌力訓練 基本步搭配移動+手步動作 初階 內收肌群/外擴肌群/手臂訓練/臀中+臀小肌訓練
第五週 大溪地基本步+初階肌力訓練 基本步搭配移動+手步動作 初階 內收肌群/外擴肌群/手臂訓練/臀中+臀小肌訓練
第六週 大溪地基本步+認識自我肌力優劣 基本步搭配移動+手步動作
指導學員認識自我肌力優劣
第七週 大溪地舞碼+初階肌力訓練 大溪地慢舞+肌力循環(肌力能量訓練)
第八週 大溪地舞碼+初階肌力訓練 大溪地慢舞+肌力循環(肌力能量訓練)
第九週 公民素養週 原班級課程停課,請師生選讀公民素養週講座參加
第十週 大溪地舞碼+初階肌力訓練 大溪地慢舞+肌力循環(肌力能量訓練)
第十一週 大溪地舞碼+初階肌力訓練 大溪地慢舞+肌力循環(肌力能量訓練)
第十二週 大溪地舞碼加隊形變化 大溪地慢舞針對舞序動做,及隊形修正

課程大綱

課程是空的

講師

經歷 長期以來致力於推廣夏威夷舞蹈 及大溪地舞 從沒間斷教學並積極與夏威夷,大溪地,日本,中國,港澳,多次舉辦夏威夷舞及大溪地舞蹈大師營課程 並舉辦每年一度的大溪地舞蹈大賽!明年即將邁向第六個年頭!
專長 夏威夷舞蹈及大溪地舞蹈的教學與推廣
服務機構 呼浪舞團團長 夏威夷舞講師 大溪地舞講師
服務社大區域 大安社區大學、無

2000元
學分費2000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:自備沙龍裙,穿著背心/短褲(或內搭褲),毛巾及水壺
課程