Barre au sol 地板芭蕾(伸展核心雕塑)

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07
一月
1000元
教學地點:臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081
師資介紹:畢業於國立台北藝術大學舞蹈系,主修現代表演。曾任國立台中文華高級中學舞蹈班兼任教師、授課於台中合野國際教育舞蹈系統、台北精華舞集、”漾”空中舞蹈工作室、舞藝舞蹈補習班…等。2004加入雲門舞集一團演出林懷民《水月》《陳映真-風景》《紅樓夢》以及伍國柱《在高處》;2006年就讀德國福克旺大學,至2011年間與歐洲不同編舞者合作演出。2012年和水影舞集參加法國亞維儂藝術節的演出;2012加入賴翠霜舞創劇場,演出《S.T.O.R.Y》《家.溫℃》以及《關於》環境劇場。2014年加入舞蹈空間舞團並參與演出。
選課要求:想要運用正確又簡單的方式打造身體柔美修長的線條,達到健康、美麗、愉悅的自信目標,男女老少皆宜。
備註:※本表單僅供參考,正確資訊以大安公告為準,如有不便請多包涵
 
主題 內容
第一週 相見歡 課程介紹,學員自我介紹認識與分組,檢視身體的問題及想改善的項目
第二週 認識美型伸展基礎動作 介紹日常生活的坐姿、站姿、行進方式的注意要點。依照身體調整坐姿,學習背部伸展
第三週 認識美型伸展基礎動作 練習有效提升效果的深呼吸法,學習地板的坐姿、躺姿、趴姿等基本姿勢
第四週 強化上背部肌力1 強化上背部肌力、打造纖細上臂,通過轉動手和肩膀來打造美麗的上半身
第五週 強化上背部肌力2 增進頸背與肩膀柔軟度,鍛鍊身體軸心,消除背部的緊繃
第六週 局部塑身法1 打造性感、有彈性的翹臀,還能讓背後身形更美

課程大綱

課程是空的

講師

經歷 畢業於國立台北藝術大學舞蹈系,主修現代表演。曾任國立台中文華高級中學舞蹈班兼任教師、授課於台中合野國際教育舞蹈系統、台北精華舞集、”漾”空中舞蹈工作室、舞藝舞蹈補習班…等。2004加入雲門舞集一團演出林懷民《水月》《陳映真-風景》《紅樓夢》以及伍國柱《在高處》;2006年就讀德國福克旺大學,至2011年間與歐洲不同編舞者合作演出。2012年和水影舞集參加法國亞維儂藝術節的演出;2012加入賴翠霜舞創劇場,演出《S.T.O.R.Y》《家.溫℃》以及《關於》環境劇場。2014年加入舞蹈空間舞團並參與演出。
專長 芭蕾 ,現代,瑜珈,肢體伸展....
服務機構 自由舞者以及舞蹈教師
服務社大區域 大安社區大學、無
專業證照 Progressing Ballet Technique

1000元
學分費1000元,新生製證費100元,報名費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

其他費用:瑜珈墊、講義
課程