09:15大安社大教室
室內相見歡:認識夥伴和先進行課程說明20分，包含學校的布達及確立幹部、加Line等
9：50再安排學校門口租車走讀
城南單車偵探天使行動（安全友善的城市騎乘環境）
9：50金甌女中週邊租騎單車-
大安森林公園-新生南路單車道-
新生大排南端-溫州街大學里霧裡薛圳第二支線遺址-大學里-台大側門蒲葵大道到瑠公圳【第一支線】舊址-國立臺灣大學醉月湖-
台大體育館-辛亥路一段-螢橋國中圍牆(萬新鐵路的記憶重新喚醒)-客家主題公園-晉江街-南昌公園
（12：00還車結束、前往捷運古亭站或推薦用餐：晉江茶堂（客家餐廳（含擂茶）

9：00-9：10捷運關渡站1號出口
關渡平原單車樂華活家園與三層崎賞花
關渡站1號出口集合租車-大度路自行車道與猢猻木巨樹群-關渡老街-關渡宮-中港河碼頭-淡水河北十字水域-基隆河右岸自行車道-下八仙碼頭-貴水大排自行車道-過捷運地下道沿貴水大排往三層崎公園（昔日是凱達噶蘭族北投社的舊聚落：頂社）-走訪舊部落空間及欣賞2026年春天的花季現場-沿水磨坑溪經文化新村-文化公園到豐年公園-北投社下社-田心仔公園自行車道-水磨坑溪與灌溉水圳-
捷運北投2號出口還車結束（17：00）
如要聚餐：推薦喬園餃子館
https://maps.app.goo.gl/Ecgq7AtQF3H2uGQp9

9：00-9：10在捷運十四張站一樓出站口集合，走讀城市綠地與公園的多重風貌：騎 Youbike先到十四張史蹟公園（將雨水儲流利用+提供地震測量及劉氏宗祠得以拆解重建於新重劃區內的公園）-奇蹟公園（將建商贈送社區住戶的閒置空間活化成為市民大眾參與共同經營的蔬菜花朵及生態多樣公園）-陽光橋+陽光河濱公園-過五重溪續走新店溪左岸自行道-秀朗橋-新店溪左岸自行車道-過福和橋上永福橋到公館自來水園區-古亭河濱公園+賞花(賞花)
-客家主題公園-紀州庵文學森林公園-捷運古亭站2號還車（12：00）

第四-五週（三）全天課）8：50-9：00羅東轉運站集合
宜蘭濱海自行車道與羅東經五結壯圍到頭城水綠生態走讀（親水雙慢城風情）
（上午九點羅東轉運站（羅東後火車站）集合，
（租車點：1、前站金城租車
https://maps.app.goo.gl/5pyvJAsqyA1UmNp78
（淑女車（6台）150元/越野車（10台）250元
2、羅東後站
GIANT捷安特偉展單車
https://maps.app.goo.gl/9V8A9iozByLBcK6o9
（越野變速公路車250元/1天往南
經羅東火車站前站經十六份圳自行車道再北轉月眉路625巷接中山路一段673巷-中山路二段2巷-新五路-左轉五結路三段-仁六路-
興盛北路-文興路二段-
中興文化創意園區（由舊紙廠改建成文創園區）-二結紙廠殉職碑 (宜蘭縣定古蹟)-舊二結糖廠-
-萬長春圳二結幹線-二結穀倉稻農文化館（休息+看展）/大二結文化基金會（入館60元、優惠票50元，均可贈送一份指定飲品）-過蘭陽溪接上壯圍濱海自東港濱海遊憩區（自羅東車站至此約18公里）
中午於（六合海鮮）用餐
（上午合計騎乘約20公里）
https://maps.app.goo.gl/VKuWxJNGUmECGPU19
品嚐在地美食小吃（推薦新鮮海產現炒）

下午一點半出發往壯圍沙丘旅遊服務園區（沙丘景觀與知名建築師設計，休息+一樓有好吃的手工蛋糕與甜點）+後埤海邊鞦韆+宜蘭冰棒土地公（順風宮）

下午繼續向北走訪宜蘭北濱濱海自行車道（永鎮海濱公園+大福碉堡海景觀日台+沙丘鐵馬廊道觀景平台(大福觀景台)+龜山島日出海灘+台北大稻埕&香港蘭桂坊扶輪社植樹區+竹安河口自行車步道+過竹安溪口前往頭城車站
（下午全程16公里）

下午16:41、16：51兩班
台鐵區間車可以進行雙鐵運車從頭城上單車回羅東站
（分別17：10、17：19
到站）前往各自前、後站租車店還車
再從羅東轉運站、羅東火車站轉搭國道客運、火車返回台北）
（如擔心當天人太多，無法順利雙鐵上火車回羅東還車，可以考慮部分後段行程提早回轉羅東；或是也鼓勵有夥伴自行帶折疊車可以不佔火車單車位置）

第四-五週（三）全天課）8：50-9：00羅東轉運站集合
宜蘭濱海自行車道與羅東經五結壯圍到頭城水綠生態走讀（親水雙慢城風情）
（上午九點羅東轉運站（羅東後火車站）集合，
（租車點：1、前站金城租車
https://maps.app.goo.gl/5pyvJAsqyA1UmNp78
（淑女車（6台）150元/越野車（10台）250元
2、羅東後站
GIANT捷安特偉展單車
https://maps.app.goo.gl/9V8A9iozByLBcK6o9
（越野變速公路車250元/1天往南
經羅東火車站前站經十六份圳自行車道再北轉月眉路625巷接中山路一段673巷-中山路二段2巷-新五路-左轉五結路三段-仁六路-
興盛北路-文興路二段-
中興文化創意園區（由舊紙廠改建成文創園區）-二結紙廠殉職碑 (宜蘭縣定古蹟)-舊二結糖廠-
-萬長春圳二結幹線-二結穀倉稻農文化館（休息+看展）/大二結文化基金會（入館60元、優惠票50元，均可贈送一份指定飲品）-過蘭陽溪接上壯圍濱海自東港濱海遊憩區（自羅東車站至此約18公里）
中午於（六合海鮮）用餐
（上午合計騎乘約20公里）
https://maps.app.goo.gl/VKuWxJNGUmECGPU19
品嚐在地美食小吃（推薦新鮮海產現炒）

下午一點半出發往壯圍沙丘旅遊服務園區（沙丘景觀與知名建築師設計，休息+一樓有好吃的手工蛋糕與甜點）+後埤海邊鞦韆+宜蘭冰棒土地公（順風宮）

下午繼續向北走訪宜蘭北濱濱海自行車道（永鎮海濱公園+大福碉堡海景觀日台+沙丘鐵馬廊道觀景平台(大福觀景台)+龜山島日出海灘+台北大稻埕&香港蘭桂坊扶輪社植樹區+竹安河口自行車步道+過竹安溪口前往頭城車站
（下午全程16公里）

下午16:41、16：51兩班
台鐵區間車可以進行雙鐵運車從頭城上單車回羅東站
（分別17：10、17：19
到站）前往各自前、後站租車店還車
再從羅東轉運站、羅東火車站轉搭國道客運、火車返回台北）
（如擔心當天人太多，無法順利雙鐵上火車回羅東還車，可以考慮部分後段行程提早回轉羅東；或是也鼓勵有夥伴自行帶折疊車可以不佔火車單車位置）

第六-七週（三）全天課（上午8：45-8：55竹北火車站二樓出閘口集合）
竹北三溪+濱海樂園+生態園區及新竹舊港島及南寮到賞蟹步道十公里海濱單車綠廊

上午8：45-8：55竹北火車站二樓出閘口集合）
如從台鐵台北站一早搭車有直接7：22台北站發車（區間快車）
到竹北站是8：42
先在二樓的出閘口集合、安排加水+上廁所後再往後站（新泰路）
租借Youbike 先安排前往豆子埔溪自行車道及水月橋過鳳山溪及拔仔窟烏魚養殖專區+濱海遊憩區（新月沙灣）
午餐：田媽媽福樂休閒漁村 l 海鮮餐廳 l 烏魚子伴手禮 l 
https://maps.app.goo.gl/PEWodNagJem4R1uA6

下午竹北原生林保護區+
蓮花公園+蓮花寺及蓮花步道
新竹市舊港島及頭前溪左岸自行車道+新竹南寮到賞蟹步道（濱海10公里綠廊微笑單車

，預計16：30結束在三姓橋車站（還車北上）
 可以搭16：49到新竹站（16：54）；另如三姓橋車站的Youbike 站點不足還車數，可以選擇再騎5.5公里（約花25-30分騎車）回新竹火車站還車；或是從三姓橋站買單車半票，以人+單車上雙鐵搭乘17：16、17：23這兩班區間車均可以帶Youbike 回到新竹車站再還車（分別是17：21、17：28到站）
之後再選搭以下不同車班（可考量有無要留在東門市場走訪海鮮米粉攤（新竹東門市場店
https://maps.app.goo.gl/RcWKyGWfxoygy9w6A

飯後護城河畔好豆味冰沙豆花
https://maps.app.goo.gl/CYkqVCCuZCZ4SGJT8

從台鐵新竹站回台北車班如下：
17：09自強號（18：25到台北站
17：16新自強（沒有賣站票、沒賣自由座）（18：15到台北站）
17：39自強號（18：51到台北站）
17：44及17：54、18：30、18：34、18：41、18：59（分別從19：27-20：48區間陸續到達台北

第六-七週（三）全天課（上午8：45-8：55竹北火車站二樓出閘口集合）
竹北三溪+濱海樂園+生態園區及新竹舊港島及南寮到賞蟹步道十公里海濱單車綠廊

上午8：45-8：55竹北火車站二樓出閘口集合）
如從台鐵台北站一早搭車有直接7：22台北站發車（區間快車）
到竹北站是8：42
先在二樓的出閘口集合、安排加水+上廁所後再往後站（新泰路）
租借Youbike 先安排前往豆子埔溪自行車道及水月橋過鳳山溪及拔仔窟烏魚養殖專區+濱海遊憩區（新月沙灣）
午餐：田媽媽福樂休閒漁村 l 海鮮餐廳 l 烏魚子伴手禮 l 
https://maps.app.goo.gl/PEWodNagJem4R1uA6

下午竹北原生林保護區+
蓮花公園+蓮花寺及蓮花步道
新竹市舊港島及頭前溪左岸自行車道+新竹南寮到賞蟹步道（濱海10公里綠廊微笑單車

，預計16：30結束在三姓橋車站（還車北上）
 可以搭16：49到新竹站（16：54）；另如三姓橋車站的Youbike 站點不足還車數，可以選擇再騎5.5公里（約花25-30分騎車）回新竹火車站還車；或是從三姓橋站買單車半票，以人+單車上雙鐵搭乘17：16、17：23這兩班區間車均可以帶Youbike 回到新竹車站再還車（分別是17：21、17：28到站）
之後再選搭以下不同車班（可考量有無要留在東門市場走訪海鮮米粉攤（新竹東門市場店
https://maps.app.goo.gl/RcWKyGWfxoygy9w6A

飯後護城河畔好豆味冰沙豆花
https://maps.app.goo.gl/CYkqVCCuZCZ4SGJT8

從台鐵新竹站回台北車班如下：
17：09自強號（18：25到台北站
17：16新自強（沒有賣站票、沒賣自由座）（18：15到台北站）
17：39自強號（18：51到台北站）
17：44及17：54、18：30、18：34、18：41、18：59（分別從19：27-20：48區間陸續到達台北

9：00-9：10捷運大安森林公園站2號出口集合，南港山系北、南面水綠生態廊道與微笑單車走讀 
捷運大安森林公園黑冠麻鷺（從臨新生南路入口踏查）-台大生態草溝-大學里加羅林魚木賞花-瑠公生態池-舟山路校園綠廊-大安區欒樹道-民族實驗國中-蟾蜍山聚落文化中心 煥民新村（南港山系北面重要眷村社區文化中心/也是友善單車環境、南港山系生態與文化展示平台）-民族國中圍牆退縮與生態草溝營造-羅斯福路五段97巷（萬盛溪未加蓋）-流域推薦好店1：珍香豆花（推薦豆花、仙草與素麵線等國民小吃）-依山小綠洲（萬盛溪水綠廊帶及景美次分區仙跡岩週邊的水綠資源盤點）-景美運動公園+十五份疑似遺址
-捷運萬隆站還車12：00前結束

原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程

第十-十一週（三）全天課：花蓮鳳林全台第一慢城與客城環鎮之旅（10：55-11：00鳳林火車站出站口集合）
交通建議：1、事先購台鐵票，搭乘（1-1）台鐵台北站7：20（408新自強）9：35花蓮站；（1-2）台鐵台北站7：45（410新自強）10：08花蓮站、再轉搭台鐵花蓮站10：24（308新自強）到鳳林站10：51
步行3分鐘到（明星理髮、腳踏車出租店）租車
975花蓮縣鳳林鎮中美路66號038-761605
https://maps.app.goo.gl/c2S393eF8nnifBH98
鳳林市區慢城人文微笑單車（2014年鳳林通過國際認證，成為全台第一個慢城，至今已有六個鄉鎮通過國際慢城認證，後續台灣還有六個鄉鎮也在等候申請、審查！）
走訪鳳林校長夢工廠、鳳林公園及鳳林鎮客家文物館

騎車往西側山坡地用餐
13：00-14：15中餐：遺忘的故鄉 月廬食堂 
https://maps.app.goo.gl/TQ5s8PSqPsghbFzY7

下午往北經鳳林溪、走訪平和路上的鳳林茄苳神木、南平車站旁邊的（蜂之鄉 - 鳳林蜜蜂生態教育館）-鳳林美術館(林榮休憩區)-經林榮新光火車站-往南經林田村
廖快菸樓（歷史建築）-
林田神社遺跡-往在地特色青創商家：美好花生(花蓮鳳林伴手禮、花生湯) 
https://maps.app.goo.gl/ewrBp9YLHPKeSV8X6
（週六、日有刈包喔！霜淇淋不定期供應）-往箭瑛大橋觀看花蓮糖廠林田農場及花蓮溪-誠信麻花捲（無人商店）-芳草古樹花園民宿｜餐廳-明新冰菓店
https://maps.app.goo.gl/5nUTL2bMnoPzKgh58
享用鳯林慢城老冰店，檸檬汁，檸檬水，紅豆牛奶冰，清冰棒，各式冰棒，古早口味都好吃。
-回到明星理髮、腳踏車出租店還車（預計17：30）
要留下用餐或直接北上
（18：04區間車到花蓮站（18：44）、
18：34新自強到花蓮站（19：00）、台北站（21：27）、板橋站（21：37）
也看夥伴要續留中花蓮鳳林可推薦安排住鳳林隔天走訪南邊的光復糖廠及大農大富平地森林及馬太鞍濕地或是北上到花蓮市可另外推薦自行隔天安排花蓮市太平洋海濱公園及七星潭與市區文創園區等的再一日自主走讀

第十-十一週（三）全天課：花蓮鳳林全台第一慢城與客城環鎮之旅（10：55-11：00鳳林火車站出站口集合）
交通建議：1、事先購台鐵票，搭乘（1-1）台鐵台北站7：20（408新自強）9：35花蓮站；（1-2）台鐵台北站7：45（410新自強）10：08花蓮站、再轉搭台鐵花蓮站10：24（308新自強）到鳳林站10：51
步行3分鐘到（明星理髮、腳踏車出租店）租車
975花蓮縣鳳林鎮中美路66號038-761605
https://maps.app.goo.gl/c2S393eF8nnifBH98
鳳林市區慢城人文微笑單車（2014年鳳林通過國際認證，成為全台第一個慢城，至今已有六個鄉鎮通過國際慢城認證，後續台灣還有六個鄉鎮也在等候申請、審查！）
走訪鳳林校長夢工廠、鳳林公園及鳳林鎮客家文物館

騎車往西側山坡地用餐
13：00-14：15中餐：遺忘的故鄉 月廬食堂 
https://maps.app.goo.gl/TQ5s8PSqPsghbFzY7

下午往北經鳳林溪、走訪平和路上的鳳林茄苳神木、南平車站旁邊的（蜂之鄉 - 鳳林蜜蜂生態教育館）-鳳林美術館(林榮休憩區)-經林榮新光火車站-往南經林田村
廖快菸樓（歷史建築）-
林田神社遺跡-往在地特色青創商家：美好花生(花蓮鳳林伴手禮、花生湯) 
https://maps.app.goo.gl/ewrBp9YLHPKeSV8X6
（週六、日有刈包喔！霜淇淋不定期供應）-往箭瑛大橋觀看花蓮糖廠林田農場及花蓮溪-誠信麻花捲（無人商店）-芳草古樹花園民宿｜餐廳-明新冰菓店
https://maps.app.goo.gl/5nUTL2bMnoPzKgh58
享用鳯林慢城老冰店，檸檬汁，檸檬水，紅豆牛奶冰，清冰棒，各式冰棒，古早口味都好吃。
-回到明星理髮、腳踏車出租店還車（預計17：30）
要留下用餐或直接北上
（18：04區間車到花蓮站（18：44）、
18：34新自強到花蓮站（19：00）、台北站（21：27）、板橋站（21：37）
也看夥伴要續留中花蓮鳳林可推薦安排住鳳林隔天走訪南邊的光復糖廠及大農大富平地森林及馬太鞍濕地或是北上到花蓮市可另外推薦自行隔天安排花蓮市太平洋海濱公園及七星潭與市區文創園區等的再一日自主走讀

9：00-9：10輕軌淡水行政中心站出口：淡水八里微笑單車美好溪行+直擊淡江大橋通車及淡水河口
輕軌淡水行政中心站對面家樂福租Youbike騎車（另有淡水國民運動中心站）-新北市淡水國民運動中心（休息+淡水補給及廁所）-
淡水公八公園-公司田溪-公司田溪程氏古厝（歷史建築）-江南大宅開放空間中式庭園-淡水大庄埔福德廟府-沙崙路-淡江大橋（過淡水河）-挖子尾自然生態保留區-八里左岸-關渡大橋-前往竹圍站-
香青越式法包（前往支持我以前社大的學員Joanie & 笙開設的越式料理餐飲（自由參加）-12：00到捷運竹圍站還車轉搭捷運返回

9：00-9：10內壢火車站後站出口莊敬廣場集合（建議搭8:03台北站區間車出發8：56到內壢火車站後站）
內壢八德桃園大圳埤塘之都微笑單車美好家園：
內壢後站莊敬廣場租Youbike -興仁公園-
東泰街公園（茄苳霄裡陽光鐵馬道）
https://maps.app.goo.gl/BbporEYdnGMpjtcR9
-茄苳里埤塘公園-往北接桃園大圳再轉東沿桃園大圳路旁前往八德區廣豐公園-廣豐天地-義勇街-
右轉永福街41巷、56巷-大忠街往南接重慶街-大湳森林公園
（賞鳥與休息25分）
https://maps.app.goo.gl/zTrDQ7vTo1RKaGTEA
-走訪八塊厝民俗藝術村+
桃園市立圖書館兒童玩具圖書館
-重慶街運動公園-西坡埤塘生態公園-和平路411巷-東勇街200巷-左轉往北165弄-接東勇街490巷往北再轉延平路過大樹林滯洪池往北續走經桃園婦女館到桃園後站還youbike 結束12：00（推薦聚餐：大個子刀削麵/手工刀削牛肉麵/桃園平價小吃（自由參加）

9:00-9：10捷運板橋站1號出口集合(板橋單車練習曲:55萬人的生活家園（全台最多人的三級政府）帶大家以串連新北三條通勤綠廊（重翠橋連三蘆60萬人+新店溪左岸車道串連（雙和+新店區）90萬生活圈+大漢溪右岸及左岸串連土樹三鶯60萬人+新泰五60萬人生活圈
板橋雙溪、府中雙城、華江自行車教育文化園區加五處自行車潛力教育文化園區(雙城綠廊+台北遠東通訊園區+新北總圖+湳仔溝單車綠廊+大漢溪及新店溪河濱自行車道+市區中央單車道:萬板路與縣民大道一、二段+四鐵共構萬坪公園+館前溝+435藝文特區野餐

9：00-9：10捷運板橋站1號出口集合(若YOUBIKE車數不足、可從鄰近文化路的捷運板橋站3號出口租借YOUBIKE)- 萬坪公園及結合市府廣場可規畫打造成為板橋中央自行車教育文化園區(可引進新新北市交通局就近的研究及展示圖文資料+有四鐵共構+市區及城际間的公車轉運中心的全板全城獨一無二的綠色低碳交通混搭示範區)-舊城自行車教育文化園區(此處也有相當豐富的車展示與教育多元的體驗園區(包含有府中雙城綠廊+府中15(新北市府負責推廣紀錄片的專業放映策展機構(未來也可以考慮合作策畫單車生活節的相關展場及影片放映合作單位)+府中廣場(有空間可以規劃一些單車體驗甚至假日封街單車嘉年華的舉板活動能量+架上附近的消費商圈)+新北市立警察局(一些交通執法及道路安全使用宣導也可以邀請參與，特別這棟建築北身世台北縣時代的縣府(也可以藉此空間來展示一些過往台北縣時代跟單車相關的友善單車的基礎建設等)+板橋區公所(民政及民俗相關單車的有趣故事可以積極蒐集與展示)及
板橋林家花園(過往是否有老古典的單車骨董老爺車)+湳仔港及湳仔溝自行車道還有南雅夜市等也都是此區可以有更多自行車教育與推動的能量(還有現今府中捷運站(休息+廁所+補給加水
縣民大道一、二段(行人單車共用道)+新北總圖(休息+廁所+補給加水)+尋找跟單車相關的圖書與影片(未來可以此綠廊舉辦板橋的單車慶典加年活動可以力邀新北總圖一起合作相關單車與綠色底探交通通勤的書展及影展)+ 自行車潛力教育文化園區之一:台北遠東通訊園區(生態北公園+遠東香榭大道+生態南公園)
此區除有寬闊的練車空間及相對安全的單車路徑、也有相當美麗且富有特色的溼地生態及環境+新北總圖的豐富圖書影像館藏及周邊也有兩條單車通勤廊道
(一條是這天就會騎到的湳仔溝自行車道；另一條是往土城的柑林溝埤及公館溝的車道可以串聯土城大安圳與樹林等)
另外隔著湳仔溝自行車道對半的浮洲地區有台灣藝術大學、浮洲車站、大量的社會住宅及大量的社會住宅及另一側又可以跟大漢溪右岸自行車道的串聯發展出獨特的單車生活多面向與在此住民實際使用單車來做為通勤通學很好的場域!
11：00-11：30大漢溪及新店溪河濱自行車道+市區中央單車道:萬板路與縣民大道一、二段+板橋四鐵共構站前-萬坪公園走公館溝地下渠道往435藝文特區野餐(預計12:00結束在435藝文特區野餐（或原路回板橋車站）

9：00-9：10捷運松山站3號出口集合
北市東區水綠廊帶與鐵道與產業雙廊帶微笑單車美好水行
捷運松山站集合租單車往西經市民大道綠廊（見證市區鐵路地下化而至帶來市區城市空間、景觀、生態與行人單車友善多重正效應）-松菸文創園區+國家鐵道博物館經過（建議停留松菸文創園區，走訪生態滯洪池及巴洛克花園）-走光復南路180巷-延吉街70巷-敦化南路一段187巷+190巷-
復興南路一段135巷--舊上埤的水道變遷（現逐漸形成市區城市難得的水綠廊帶（小公園串連成特色的瑠公公園+瑠公圳公園+大安小公園+昌隆198公園+忠泰美術館-建國南路一段44巷-臺灣菸酒股份有限公司 台北建國啤酒工場-臺北科技大學-綠光庭園（休息+廁所+觀看北科大綠校園營造：將北科大大學圍牆退縮改造成水綠生態廊帶）-新生大排與林森抽水站及
第二霧裡薛支線-華山文創園區（從酒廠到變身為文創園區）-
中央藝文公園再到台北火車站/
台北轉運站還車（12：00）

9：00-9：10捷運南港站2號出口集合
北市東區水綠廊帶二部曲與鐵道磚窯廠工業文明與埤塘溪流農業地景雙歷史廊帶微笑單車美好水行
捷運南港站2號出口集合租單車往西經瓶蓋工廠台北製造所-東明公園-重陽公園-東陽公園-基二號(成功)疏散門-基隆河左岸自行車道-
基三號(南港)疏散門-松河街與南港路三段220巷交匯處有基隆河北市區僅存的磚窯場窯體遺跡及煙囪-南港路三段149巷-新新公園濕地生態池-市民大道綠廊（鐵路地下化）-捷運昆陽站-松山療養所所長宿舍（靜心苑-療癒古蹟）-
東新陂（南港三大古埤之一、
保有較自然的景觀與環境）-
後山埤（歇息一下、上廁所+加水；南港三大古埤之一、人氣最旺、也有最大的園區與綠地空間）-往信義區虎山溪（最安全的親山戲水區域也有可以進行自然步道的走讀）-豹山溪與永春埤（失而復得的都會防洪兼具景觀、生態滯洪池）-臺北市立聯合醫院（昔日的蝴蝶埤而今成為療癒人心的醫院）沿南港山系的山腳路-捷運象山站及轉向台北市府觀看小綠人最早的誕生出處-
捷運市政府站站還車（12：00）

9：00-9：10機捷領航站（A17)站出口集合（也可搭台灣高鐵從台北站搭到桃園站轉機捷往前一站A17領航站搭）
桃園埤塘生態公園與溪流走讀桃園兩都心（高鐵青埔與中壢）租騎Youbike單車-墨池｜下厝埤一圈觀察從農業的灌溉埤塘到桃園發展都會三心之一的橫山書法藝術公園（觀察都會景觀公園現況生態人文環境/也是很好的天然避暑戶外休閒場域）-大園尖山考古展示館（參觀20分）-前往台灣創價學會 創價美術館 桃園館（參觀30分）-2.4公里往桃園市兒童美術館停車
https://maps.app.goo.gl/tHANnMkcVubvJ3w27

下車後先走訪青塘園一圈
https://maps.app.goo.gl/rVBjhMMupZHfFApK9

還有園區中有青塘橋，可一併走訪觀察比較同是傳統農業埤塘變身為高鐵特定園區的都會景觀公園，比其較晚些才啟用的墨池｜下厝埤，較早開發的青塘園埤塘公園有哪些是其特色及優點
-前往民權路三段-桃園大圳-老街溪自行車道（起終點）-老街溪河濱自行車(步)道（開蓋段）-推薦在地好味道：上輝仙草豆花店-客家料理：三角店客家菜包+劉媽媽菜包店-經前往YouBike微笑單車2.0: 中壢火車站(前站)美樂路結束（12：00）轉搭火車返回北部

9：00-9：10捷運劍潭站3號出口集合
北市環騎士林內湖中山五指山系微笑單車美好溪行
捷運劍潭站3號出口集合-租單車往福德洋圳，士林官邸公園-走訪園藝展覽館(綠化教室地點)-
福林路+雨農路-雙溪河濱公園-
-至善公園-東吳大學（休息&裝水及廁所）自強隧道-到大直次分區-劍南山蝶道與蝶園（昔日的因應土石流而成一都市蝴蝶的新樂園、而今成為療癒人心的好園區）-推薦流域好味道：大直愛第豆花-沿明水路+北安路騎往捷運劍潭站2號出口還車（12：00）規劃期末聚餐可考慮到士林天仁喫茶趣 中山店
或是轉搭捷運芝山站安排金山客家小館也不錯！