★幸福心理學2.0
1132AB403
學術-社會科學

★幸福心理學2.0

NT$ 1,500
NT$ 3,000
尚有 16 名額
2024-09-05 起 (共 18 週)
每星期四 晚上 19:00~21:30
台北市私立金甌女子高級中學

課程介紹

課程大綱

依據正向心理學的研究,探討活得更幸福的方法。

課程理念

本課程由三位學有專精的心理師共同規劃授課,在整個學期的課程設計中,我們結合了深入淺出的生命設計理論與身心專注的活動。

教學目標

期待學員能夠「從學中作、從作中學」,領會到在日常生活中實踐的有效方法,進而邁向更幸福圓滿的人生。

教學方式

團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、主題探討或簡報介紹、講師示範與實際操作。

評量方式

學員出席率、課堂討論、團體活動、學習態度,各佔 25%

自備事項

選課要求

想要自我成長,為自己創造更幸福人生可能性的所有人

參考書目

八週正念練習。石世明譯。張老師文化。

符合SDGs永續發展目標

其他費用

課程大綱

第1週-幸福的面向

簡介本課程各週大綱。 體驗活動: 相見歡

第2週-活在正念裡

正念: 覺察/接納/自在 體驗活動: 正念靜心

第3週-心流與心理韌性

心靈的充電站。體驗活動: 日常生活中的心流

第4週-活得更快樂

快樂清單。體驗活動: 開心做自己

第5週-情緒的本質 (講師:趙維揚/黃嘉羚)

情緒的內涵。情緒的功用。

第6週-異常情緒與症狀 (講師:趙維揚/黃嘉羚)

異常的界定。常見情緒障礙。

第7週-壓力調適 (講師:趙維揚/黃嘉羚)

壓力的覺察。與壓力共處。

第8週-自我照顧 (講師:趙維揚/黃嘉羚)

照顧者也需要被照顧。情緒勒索。

第9週-公民素養週

原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程

第10週-潛意識的探索

潛意識與集體潛意識。體驗活動:內在原型

第11週-榮格的夢

夢境的象徵與詮釋。體驗活動:成為自己的解夢大師

第12週-催眠與潛意識

生命經驗的覺察與轉化。體驗活動:理想的自己

第13週-心理創傷與療癒

哀傷的任務與心理歷程。體驗活動:生命之流

第14週-人際與關係 I (講師:趙維揚/黃嘉羚)

親密與孤獨。關係的開展。理想的關係。

第15週-人際與關係 II (講師:趙維揚/黃嘉羚)

人際模式。人際界限。

第16週-表達與傾聽 I (講師:趙維揚/黃嘉羚)

我訊息。事實與觀點。

第17週-表達與傾聽 II (講師:趙維揚/黃嘉羚)

傾聽的藝術。言外之意。

第18週-圓滿的旅程

生命的開展與統整。體驗活動: 給自己的祝福

講師介紹

李亦欣

李亦欣



選購項目

  • 團保費 200
  • 報名費 200
  • 製證費 100
  • 冷氣費 200