~敦煌舞蹈源起、風格特色。 ~敦煌壁畫舞蹈之養生觀。 ~「敦煌養生舞韻」創作源起、理念說明。 ~「敦煌舞」與「敦煌養生舞韻」之異同。 ~舞蹈動作與人體結構、氣血循環之健康關係。 ~人體骨骼、脊椎、關節、肌肉、經絡圖片簡 介，示範帶動。 ~腳底重心之穩定，髖關節與核心肌群的控制 與平衡，踝.膝關節與脊椎上下鬆動，帶動肩 關節前後鬆擺，隨著音樂律動，啟動肢體共 振，調整身體。 ~寧心靜氣，正面思惟的意念與氣息導引肢體 舒展的動律結合，動靜調和，氣暢血行。

1.參看人體骨骼、脊椎、關節、肌肉、經絡圖 簡述說明 2.各項動作分解說明，示範帶動 3.肢體動能~擴張.鬆垂.張力.反射之探討。 4.「敦煌舞」呼吸與脊椎之養生觀： 提氣導引脊椎鬆展啟動軀幹，肢體動 作發於〝心〞、導於〝氣〞。 5.靜坐吸氣鼓腹之自然觀~ 「動」態呼吸與「靜」態呼吸之〝心〞 體驗。

1~3同上 4.「敦煌舞」〝S〞形「多道彎」身形曲線與 肋、胯、膝之鬆動、脊椎自然鬆展動律之關 係。

1~3同上 4.「敦煌舞」~手姿、腳姿 手指、腳趾韻動與井穴養生之運用

1~3同上 4.「敦煌舞」~腳位與身形姿態平衡之美

1~3同上 4.「宗教」藝術與「敦煌舞蹈」之探討

1~3同上 4.「敦煌壁畫」故事分享

1~3同上

原班級課程停課，請師生選讀公民素養週講座參加

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敦煌壁畫圖片、大型敦煌舞演出 依學員意願 隨機分享

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